心と暮らしのととのえ方

――「うまくできない」は“あなたが怠けている”のではない朝、目覚ましが鳴っても、体が動かない日がある。頭では「行かなきゃ...

夜になると、急に胸の奥にぽっかりと穴があいたような気持ちになることがあります。昼間は仕事や人づきあいで忙しくしていても、...

はじめに ― “一人で頑張ってしまう”あなたへ誰かに頼りたいと思っても、いざとなると喉の奥で言葉が止まってしまう。「迷惑...

気づけば、いつも何かを追いかけている。SNSを開けば、誰かが夢を叶え、仕事で成功し、自分より先に「何者か」になっていく。...

誰かの一言が、思っていた以上に心に刺さることがあります。軽い冗談のつもりだったのかもしれない。でも、なぜか胸の奥がズキッ...

「もっと自分を大切にしようね」そんな言葉を、誰かから言われたことはありませんか？だけど、その「自分を大切にする」という言...

朝、目が覚めても体が動かない。仕事をしなきゃと思っても、手が止まってしまう。いつもならできることが、今日はどうしてもでき...

ふとした瞬間に、理由もなく心がざわざわするときがあります。何か嫌なことがあったわけでもないのに、どこか胸の奥が落ち着かな...