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心を軽くするヒント

リモートワーク歴5年。集中力が15分しか持たなかった私が、絶望の果てにたどり着いた「脳を強制起動する」5つの儀式

「また、何もできなかった。」夜の20時。PCのブルーライトが、静まり返った部屋で私の顔を照らしている。画面に映っているの...
心を軽くするヒント

モヤモヤの正体を突き止めようとするのは、濁った池を棒でかき回すようなもの。今すぐ『考えること』を放棄せよ

朝、目が覚めた瞬間に「それ」はそこにいる。何があったわけでもない。誰かに何かを言われたわけでも、昨日大きな失敗をしたわけ...
心を軽くするヒント

誰かのための美しさより、自分のための心地よさ。鏡を見るのが楽しくなる、外見との付き合い方の整え方

「外見の悩み」は、努力不足ではなく疲れのサイン鏡を見るたびに、気分が沈む日があります。肌の調子、髪のまとまり、体型、服の...
心を軽くするヒント

丁寧な暮らしができなくても大丈夫。自分を責めないための「家事の合格ライン」の整え方

数字や理想に追われる前に、暮らしの現実を味方にする「もっと丁寧に暮らしたいのに、できない」。その言葉の裏には、片付けの量...