心と暮らしのととのえ方

はじめに ― “一人で頑張ってしまう”あなたへ誰かに頼りたいと思っても、いざとなると喉の奥で言葉が止まってしまう。「迷惑...

気づけば、いつも何かを追いかけている。SNSを開けば、誰かが夢を叶え、仕事で成功し、自分より先に「何者か」になっていく。...

誰かの一言が、思っていた以上に心に刺さることがあります。軽い冗談のつもりだったのかもしれない。でも、なぜか胸の奥がズキッ...

「もっと自分を大切にしようね」そんな言葉を、誰かから言われたことはありませんか？だけど、その「自分を大切にする」という言...

朝、目が覚めても体が動かない。仕事をしなきゃと思っても、手が止まってしまう。いつもならできることが、今日はどうしてもでき...

ふとした瞬間に、理由もなく心がざわざわするときがあります。何か嫌なことがあったわけでもないのに、どこか胸の奥が落ち着かな...