「また同じ失敗をしてしまった」と感じるとき、胸の奥に小さな痛みが走ります。気をつけていたつもりだったのに、前より変われたと思っていたのに、気づけば同じ場所でつまずいているように思えてしまう。そんな瞬間は、自分の努力まで否定されたような気がして、心がしずかに沈んでいきます。
でも、同じように見える失敗の裏側では、実は小さな変化が静かに積み重なっていることがあります。落ち込むということは「前よりちゃんと自分を見つめられている」という証でもあります。この記事では、そんな“見えにくい成長”の話をしていきます。
読み終わる頃には、「また失敗してしまった」と感じる瞬間が、実は前に進んでいる途中なのだということが、少しだけやわらかく腑に落ちるかもしれません。
繰り返してしまう日にも、見えない変化はそっと育っている
「また同じ失敗をしてしまった」と落ち込む日には、どうしても自分がまったく前に進めていないように思えてしまいます。気をつけていたつもりだったのに、意識していたはずなのに、気づけば以前と同じ場面で足を取られている。そんな瞬間に感じる胸の締めつけは、決して軽いものではありません。努力してきた時間まで否定されるような気がして、心が急に重くなることもあります。けれど、表面上は同じ「失敗」に見えていても、その裏側ではゆっくりとした変化が積み重なっていることがあります。人の成長は、階段を一段飛ばしで駆け上がるような速さでは進みません。ほとんどの場合、じわじわと、気づかないほどの小さな揺れを繰り返しながら進んでいきます。だからこそ、変化があったとしても自分では気づきにくいのです。
思い返してみれば、以前はまったく気づけなかった小さな違和感に、今はすぐに気づけるようになっているかもしれません。感情が乱れたとき、昔の自分ならそのまま流されていたのに、今の自分は「あ、ちょっと疲れているのかもしれない」と途中で気づける。あるいは、行動を起こす前に一瞬立ち止まれるようになっている。踏みとどまれなかったとしても、後から「しまった」と冷静に振り返れる余裕が生まれている。こうした小さな変化は、成功の形をしていないので見過ごされがちですが、それこそが“成長の芽”です。外から見ると何も変わっていないように見えていても、内側では少しずつ積み重なっています。
そして、成長しているからこそ、同じ失敗をしたときの痛みが大きく感じられるのです。もし本当に何も変わっていなければ、そもそも悔しさすら湧きません。「またやってしまった」と感じるその瞬間は、すでに自分の中に“以前より少し高い基準”が生まれている証拠です。基準が高くなったからこそ、できなかった自分に気づき、胸の奥が痛む。その痛みは未熟さではなく、“変われた部分があるからこそ生まれる感覚”なのです。
また、繰り返す失敗の中には「成長の途上で必ず通るプロセス」もあります。たとえば、悪習慣を断ち切ろうとするとき、最初は何度も元に戻ってしまうものです。それは意思が弱いからではなく、脳が今までのパターンを安全だと認識しているから。人の心と体は、変化よりも“慣れている状態”を優先します。だから、何度か揺り戻されながらも、それでも変わろうとする動きを続けているというだけで、すでに大きな意味があります。このプロセスを避けて通れる人はいません。
変化が起きているときほど、結果はすぐには表れません。むしろ、揺れが増えて混乱したり、一見後退しているように見えることすらあります。でも、その混乱こそが、心がこれまでの考え方を少しずつ組み替えているサインでもあります。前の自分に戻ってしまったように見えても、実際には「戻りきれていない部分」が必ずあります。そこがあなたの変わった部分。その小さな部分が次の足場になり、また次の一歩へとつながっていきます。
あなたが思っているより変化は遅く、あなたが感じているより確実に積み上がっています。見えにくいだけで止まっているわけではありません。今日の失敗も、昨日より痛み方が違うかもしれないし、明日には同じ状況で少しだけ踏みとどまれるかもしれない。そんなゆっくりとした変化の積み重ねの中に、あなたの歩みは確かに息づいています。
失敗が続く理由は「あなたが弱いから」ではない
失敗が重なると、人はつい「自分の力不足だ」「意志が弱いからだ」と結論づけてしまいがちです。まるで生まれつき欠けている何かがあるかのように、自分を責める方向へ気持ちが傾いていきます。でも、同じことを繰り返してしまう理由の多くは、あなたの性格や意思の強さではありません。もっと別のところに、静かで見えにくい原因が潜んでいることがほとんどです。
そのひとつが「心の余白の不足」です。日々の忙しさや人間関係の緊張、仕事のプレッシャー、積もった疲労。これらが重なると、人の心と体は“安全な状態”を探そうとして、慣れた行動パターンに戻ろうとします。たとえば、冷静に話そうと思っていたのに強い口調になってしまう。無駄遣いを控えようと思ったのにふと買ってしまう。SNSを控えたいのに気づけばまた見てしまう。こうした「戻り」は意思の問題ではなく、“疲れている人の自然な反応” です。
もうひとつの理由は「習慣の力」です。人は、長く続けてきた行動ほど、自動的に動く癖がついています。これは悪いことではなく、生きるための効率化でもあります。ただ、変えたい行動が過去の習慣と深く結びついている場合、その習慣は簡単には書き換わりません。たとえば、気が抜けた瞬間につい同じ言い方をしてしまったり、気持ちが揺れたときに昔の反応が出てしまったり。これは「今の自分」ではなく「以前の自分のパターン」が勝手に動いているだけなのです。あなたが弱いわけではありません。
また、人は不安や孤独を感じると、一時的に判断が鈍ることがあります。考える力が弱くなるというよりも、“心が守りの姿勢に入る” のです。守りに入った心は、新しい行動を避け、慣れた行動に戻ろうとします。だから、変わりたいと願っていても、不安が強い日はいつもより後退してしまう。それはあなたのせいではなく、人として自然な動きなのです。
さらに、環境の影響も大きく関わります。周りに変わろうとする動きを応援してくれる人がいなかったり、やめたい習慣を促すような環境が整っていたりすると、変わるのはとてもむずかしくなります。たとえば、つい夜更かししてしまう人は夜に刺激が多すぎる環境にいるのかもしれないし、人に強く言い返してしまう人は、自分を守らなければならないような職場にいるのかもしれない。環境が原因のとき、自分を責めても意味はありません。
失敗が続く理由は、あなたの内側だけで完結しません。疲れ、習慣、不安、環境。それらが複雑に絡み合うことで、「またやってしまった」が起きるのです。だからこそ、失敗を“自分の弱さの証拠”として扱う必要はありません。むしろ、その日その瞬間の自分がどれほどがんばっていたかを、静かに振り返るほうがずっと大切です。
そして何より、失敗に気づけたということ自体が、すでに以前のあなたとは違うという証拠でもあります。気づける自分になったからこそ、失敗の瞬間が痛むのです。痛みがあるということは、成長しようとする心が確かに動いているということ。その心が動いている限り、あなたの歩みは止まっていません。ゆっくりでも、後退しているように見えても、確実に前へ向かおうとしているのです。
気づけたという事実こそ、変化が始まっている証
「また同じ失敗をしてしまった」と感じたとき、その瞬間に胸が痛むのは、ただの落ち込みではありません。気づけるということは、自分を客観的に見られる視点が育ってきた証拠です。以前の自分なら、その行動に疑問すら持たずに流されていたかもしれません。あるいは、あとから振り返ることもしなかったかもしれない。そう考えると、失敗に反応できるということ自体が、すでに成長の一部なのです。
たとえば、感情的に言いすぎてしまったあとで「あ、言い過ぎたかもしれない」と思える瞬間があります。以前は、その場の勢いのまま何日も引きずってしまったかもしれない。けれど今は、少し落ち着いて振り返る余裕がある。それは、変わりたいという気持ちが、心のなかでゆっくり形を持ち始めているサインです。人は、本当に何も変わっていないときには、そもそも失敗に気づきません。「またやった」と思えるのは、心がこれまでより深く働いているからこそです。
そして、気づけるようになっても、すぐに行動が追いつくわけではありません。これは誰にでも起こる自然なプロセスです。心が理解するスピードと、体が動くスピードは違います。頭では「次はこうしよう」と思っていても、実際に行動を変えるには時間がかかります。たとえば、ずっと続けてきた癖を変えるとき、頭で分かっていることが体に馴染むまでに、何度か同じ過ちをしてしまうのはむしろ当たり前です。
気づけるようになったということは、成長の第一段階をすでにクリアしているということ。多くの人はこの段階にたどりつくまでに時間がかかります。気づける段階に来たあなたは、変化のスタートラインに足を踏み入れています。もしそこで失敗してしまっても、それはスタートラインに立ったからこそ味わう痛みであって、前に進もうとしている証明でもあります。
たとえば、ずっと我慢してしまう癖がある人が、ある日「ここは我慢しなくてもいいかもしれない」と気づく。これは大きな一歩ですが、それでも次の日にはまた同じように我慢してしまうことがあります。でも、それは戻ったのではなく、“気づける日が増えた”という変化の途中です。気づける日が増えていけば、やがて行動を選び直せる瞬間が少しずつ増えていきます。
また、失敗を自覚できるようになると、感情の扱い方も変わっていきます。怒りすぎてしまった、言いすぎた、逃げてしまった──そんなときの後悔は苦しいものです。でも、その苦しさがあるということは、あなたの中に「こうありたい」という姿がすでに育っているということ。理想がまったくなければ、そもそも痛みは生まれません。だから痛みは、成長の方向を示す静かなコンパスなのです。
そしてもうひとつ、気づけるということには“修正可能性”が含まれています。気づきがあると、人は自然と「次はこうしてみよう」と考えるようになります。これは意志の強さとは関係なく、心がもともと持っている回復する力です。たとえすぐにはうまくいかなくても、その“次は”という気持ちが芽生えている時点で、あなたの成長はすでに動き始めています。
失敗に気づいた瞬間は、たしかに苦しいものです。でもその苦しさは、あなたが前に進もうとしているからこそ生まれた感覚であり、成長の過程で誰もが通る場所です。気づけたという事実を、大切に扱ってください。それはあなたが変わりたいと願ってきた時間の中で育ってきた、確かな力なのです。
成長がゆっくり進む人ほど、自分に厳しくなりすぎてしまう
ゆっくりと変わっていくタイプの人ほど、自分に対して厳しくなりやすい傾向があります。大きく変わった実感がすぐに得られないため、「私はまだまだだ」「また同じことをしてしまった」と自分を責めてしまう。その責める気持ちは、“もっとよくなりたいという願い” の裏返しなのに、心の中では責める声だけが響いてしまうのです。
たとえば、何度も同じミスをしてしまうと、「どうして私は学習できないんだろう」「周りはできているのに」と落ち込みやすくなります。けれど実際には、他の人も似たような経験をしています。ただ、それを表に出さないだけ。誰もが見えないところで、ときには足踏みし、ときには戻り、ときには自分に落ち込みながら進んでいます。ゆっくり進むあなたが特別劣っているわけではなく、“人として自然なペース” で進んでいるだけなのです。
また、真面目で責任感の強い人ほど、小さな失敗も見逃さず、強く反省しようとします。それは本来とても良い性質ですが、反省の仕方が自分を責める方向に偏ってしまうと、心が疲れ果ててしまいます。責めてしまうのは、変わりたいという気持ちが強いから。理想と現実の差が気になりすぎるからこそ、痛みが生まれるのです。しかし、その痛みは決して悪いものではありません。あなたが人として丁寧に生きようとしている証です。
さらに、ゆっくり成長する人は、変化の幅が小さいぶん成果が見えにくいという特徴もあります。たとえば、大声で怒ってしまうことが減ったり、言いすぎそうな瞬間に一呼吸置けるようになったり。こうした変化は、本人には“当たり前”のように思えてしまうため、自分では成長と認識しづらいのです。でも、他の人から見ればそれは確かな変化です。自分に厳しい人ほど、この「小さな成長」を過小評価しがちです。
また、ゆっくり進む人は、変わるために必要な時間をきちんとかけているとも言えます。焦らずに自分と向き合い、気持ちを整理し、行動を選び直す。この丁寧なプロセスは、一気に変わろうとする人よりも深く、しなやかな土台をつくります。速く変わることが必ずしも良いわけではありません。むしろ、ゆっくりのほうが習慣が根付きやすく、長い目で見れば安定した成長につながることが多いのです。
そして、自分に厳しい人が知っておきたい大切なことがあります。それは、“成長の速度は人によって違う”ということ。環境、性格、抱えているもの、心の癖、人生経験、疲れの度合い──それらによって成長のスピードは大きく変わります。他人と比べる必要はありません。あなたが歩いているペースは、あなたの人生にとってちょうどいい速度なのです。
自分に厳しくなる日が続くと、「変わっていない自分」にばかり目が向いてしまいます。でも本当は、変わらなかった部分の裏で、変わりつつある部分が静かにあなたを支えています。言葉にすると見えないくらい小さな変化ですが、それは確かな前進です。自分に厳しくなる気持ちはよく理解できますが、どうかその厳しさのなかに、小さくても確かに育っている変化をそっと見つけてあげてください。
後戻りしてしまう日こそ、心が次の段階へ進む準備をしている
成長の途中で起こる“後戻りしたように感じる日”は、誰にでも訪れます。昨日うまくできたことが、今日はなぜかできなかったり、意識していたはずのことがふっと抜けてしまったり。「どうしてこんなに簡単なことができないんだろう」と落ち込む気持ちが強くなると、まるで自分が以前と同じ地点に戻ってしまったような錯覚が生まれます。でも、後戻りのように見えるその瞬間は、実は心が “次の段階に進もうとしている” ときによく起こります。
成長は、一直線には進みません。むしろ、階段をのぼる過程で必ず「平らな踊り場」があり、その途中で何度も立ち止まり、時には一段下に戻ったような感覚を味わうものです。これは、心が今までの状態から新しい状態へ移行する際に起こる自然な揺れです。揺れがない成長など存在しません。揺れを感じるということは、あなたの心が確かに動き始めているという証拠でもあります。
たとえば、感情を抑えすぎてしまう癖がある人が、“自分の気持ちを言葉にする” 練習を始めたとします。最初の数日はうまくいくかもしれない。でもある日、予想外の場面で昔の癖が出てしまい、何も言えなくなってしまう。それは後戻りではなく、“言葉にすることの難しさを理解した段階” に入った証拠です。理解が深くなればなるほど、できないことに気づく場面が増える。これはむしろ成長に必要なプロセスなのです。
また、後戻りのように感じる日は、心が疲れているサインでもあります。私たちは、心身が限界に近づくと、思考力も判断力も自然と弱くなります。その状態では、変わろうとしていた部分の力が一時的に落ちて、元の癖が出やすくなります。だから“また同じことをしてしまった”と感じたとしても、それは意志の弱さではなく、心が休みを求めているだけなのです。休むべきタイミングで休めば、また自然に戻したい方向へ進んでいけます。
さらに、後戻りのような日には「本当に変わりたいこと」が浮き彫りになります。うまくできているときは気づきませんが、できなかった日の悔しさは、あなたの中にある理想や大切にしたい価値をはっきりと教えてくれます。「どうしてうまくいかなかったんだろう」「次はこうしたい」──この感情こそが、成長に必要な“方向感覚”を育てます。後戻りのような日は、一見悪いように思えますが、実はあなたの心が次のステップをつくる前準備をしている大切な時間でもあるのです。
大事なのは、後戻りに見える日を“失敗の証拠”として扱わないこと。むしろ、“次に進むサイン” として捉えてあげることです。変わろうとしている人ほど、揺れる日が増えます。それは、心が本気で変化を起こそうとしているからです。揺れを感じられるのは、あなたが歩みを止めていないからであり、昨日までとは違う自分に確実に近づいているからでもあります。
後戻りしたように感じた日は、自分を責めるのではなく、「ここまで来られたんだ」とそっと認めてあげてください。変化の途中で揺れるのは、とても自然なことです。そして、その揺れのひとつひとつが、あなたを静かに前へ押し出しています。後戻りに見える日も、一歩一歩積み重なって、確かな前進へとつながっています。
「変われていない気がする日」が、実は一番成長している日
変わろうとしている時期には、「全然変われていない」「むしろ悪くなっている気がする」と感じる日が必ず訪れます。努力している実感があるのに、目に見える変化がなく、気持ちばかり焦ってしまう。そんな日は、心の中に重たい霧がかかったようになり、何をしてもうまくいかないように思えるものです。でも実際には、この“変われていない気がする日”こそ、もっとも変化が起きているタイミングであることが多いのです。
人の心は、変化が大きく進む直前ほど、揺れやすくなります。古い考え方と新しい考え方がぶつかり合い、バランスをとろうとしている時期は、混乱が増えるのが自然です。たとえば、今までなら気にならなかったことに強く反応してしまったり、思いがけない場面で感情がぐらついたり、昔の癖が無意識に戻ってきたりすることがあります。しかしその揺れは、心が変化を吸収しきれずに悪化したのではなく、“変化に慣れようとしている途中”に起きるものです。
よくあるのが、少しうまくいった後に訪れる停滞です。数日うまく続いた習慣が急に途切れたり、いい感じだった気持ちが急に沈んだりすることがあります。これは決して後退ではなく、あなたの心が新しい状態を整理し直している段階です。階段をのぼるときも、一段上がるごとに少しバランスを取るように、心もまた“整える時間”を必要としています。整える時間のあいだはうまく動けなくなる。その状態を「後退」と呼んでしまうと、せっかくの成長を見誤ってしまいます。
また、変われていないと感じる日は、実は“気づける幅が広がった日”でもあります。以前は気づかなかった自分の癖や弱点が、今は見えるようになったからこそ落ち込むのです。たとえば、怒りすぎてしまったあとに気づけたり、言い方が強かったと反省したり、気持ちを抑えすぎていたことに気づいたり。それは、あなたの視野が広がっているから見えるものであって、変われていない証拠ではありません。視野が広がったからこそ、“できない部分” が浮かび上がる。これは成長の過程で自然に起きることです。
さらに、変化がゆっくり進むタイプの人は、成果を過小評価する傾向があります。ほんの少しの変化を「こんなのは変化とは言えない」と思ってしまう。でも、小さな変化を積み重ねる人ほど、後から大きな変化になって現れます。たとえば、瞬間的に強く反応しなくなる日が増える。落ち着くのに必要な時間が少し短くなる。あとから冷静に振り返れる余裕が生まれる。これらはすべて“変化の前兆”であり、立派な前進です。
「変われていない」と感じる日は、自分を責めたくなるものです。でもその感覚は、あなたの心が“今のままではいたくない”というサインでもあり、次の段階に進む準備をしている合図でもあります。変化の前には、ほとんどの場合に揺れが起きます。その揺れを、どうか失敗とは捉えないでください。むしろ“大きく変わる前の静かなエネルギー”が生まれていると思って受け止めてあげてください。
変化が実感できない日にも、あなたの中では確かに何かが動いています。気づける部分が増えたからこそ見える苦しさであり、変わりたいという願いが強いからこそ現れる不安です。変われていないようで、実は変わり続けている。これは、ゆっくり進む人の成長法則でもあります。焦らずに、静かに、その法則を信じてあげてください。
同じ失敗を繰り返す自分を責めずに扱うための、小さな視点
同じ失敗をした自分を責めてしまうとき、人は「もう少し頑張れたはず」「次は絶対にしないと決めたのに」と強い言葉を使いがちです。その言葉は、一見すると自分を奮い立たせるためのように思えますが、実際には心を疲れさせてしまうことが多いのです。自分を責める声は、最初は「成長のための厳しさ」のように見えても、長く続ければ続けるほど、自信を少しずつ削り取っていきます。だからこそ、失敗を繰り返した自分に対して、もう少しやわらかい視点を向けられるようになることが、とても大切です。
まず意識しておきたいのは、「行動ができなかった自分」と「価値のある自分」は別だということです。私たちは、うまくいかなかった日やミスをした日を、自分の価値そのものと結びつけて判断してしまいがちです。たとえば、過去の失敗が一度でもあると、「私は結局こういう人なんだ」と自分の全体像を決めつけてしまう。でも、失敗した自分はあくまで“その日の自分の一部”であって、あなたという人間全体を表しているわけではありません。落ち込んでいる日もあれば、前向きに歩ける日もある。人はその両方を持ち合わせて生きています。
次に、行動を変えるときには、必ず“準備の時間”が必要だということ。新しいことを試すとき、最初の数日は勢いで頑張れるかもしれません。しかし、その勢いが落ち着いたあとに訪れるのが“調整の段階”です。この調整の段階では、以前の癖が強く出てしまったり、うまくいかない日が増えたりします。この時期を「できなかった期間」と捉えるのではなく、「新しい習慣が心に馴染むための準備期間」と見るだけで、ずいぶんと気持ちが軽くなっていきます。
また、自分を責めてしまう人の多くは、「完璧にできるべきだ」という無意識の思い込みを抱えています。完璧さは、理想としては魅力的ですが、日常の行動を変える上では大きな足かせになります。なぜなら、完璧を基準にすると、少しできなかっただけで“全面的な失敗”のように感じてしまうからです。ほんの一歩進んだ部分があっても、その一歩を認められなくなる。こうした完璧基準を少し緩めて、「今日はできなかったけど、気づけたからOK」「確実にゼロではない前進があった」と考えられるようになるだけで、行動を変える力が回復します。
もうひとつ大切なのは、「責める代わりに、なぜ疲れたのかを見つめる」ことです。行動がうまく変えられなかった日は、たいてい心身が疲れていたり、気持ちが揺れていたりします。環境の影響で判断が鈍っていた可能性もあります。責めるのではなく、“その日はそうせざるを得なかった理由”に目を向けることで、自分に優しくなれるだけではなく、次に同じことを繰り返さないためのヒントも見えてきます。
そして、何よりも忘れないでほしいのは、自分に優しく接することは「甘やかし」ではないということ。むしろ、自分を信じて行動を続けるために必要な“土台づくり”です。責める言葉は心を縮こまらせ、優しい言葉は心にスペースを生みます。スペースが生まれると、人は自然と次に進む力を取り戻していきます。
失敗を繰り返す日があっても、あなたの価値が下がることはありません。責める必要もありません。ただ、その日をどう過ごしたかを静かに見つめ、「明日はどんなふうに過ごそうか」とやわらかく考えればいい。それだけで、行動はゆっくりと変わっていきます。変わりたいと思っている自分を、どうかやさしく扱ってあげてください。その扱い方こそが、あなたの成長を支える力になります。
今日から少しだけできる、失敗をやわらげるための習慣
同じ失敗を繰り返してしまう日が続くと、「どうしたらこのサイクルから抜け出せるんだろう」と不安になることがあります。でも、行動を変えるために必要なのは、大きな改革ではありません。むしろ、ゆっくりと取り入れられる、負担の少ない小さな習慣のほうが長く続き、確実な変化につながります。ここでは、今日からできる小さな工夫をいくつか紹介します。どれも「やらなきゃ」と力む必要はなく、思い出したときにそっと取り入れるだけでかまいません。
まずひとつめは、「気づいた瞬間に立ち止まる癖をつける」こと。
行動を変えるのがむずかしい日は、止まるだけでも十分です。たとえば、言いすぎそうになったときに心の中で1秒だけ間を置く。ついスマホを開いてしまう前に、画面を見つめたまま一呼吸する。立ち止まる時間が短くても、立ち止まったという事実が次につながります。
ふたつめは、「今日うまくできた小さなことを一つだけ書きとめる」こと。
成功体験というと、すごく大きなことを想像しがちですが、行動変容の初期は“一秒止まれた”“気づけた”だけでも大きな成功です。それを書きとめることで、自分の変化を見失わなくなります。紙でもスマホのメモでも構いません。「今日は○○ができた」と一言書くだけで心の土台が安定します。
みっつめは、「責め言葉を使わない日を、週に一日つくる」こと。
「なんでできないんだろう」「またか」という言葉を意識的に減らす日を決めるだけで、心の負荷は大きく変わります。その日だけは、責める方向に向かいそうになったら「今日は休んでいいよ」と言葉を切り替える。これを続けていると、一週間後には気持ちの揺れが前より軽くなることに気づく人が多いです。
そしてもうひとつ大切なのは、「疲れを丁寧に扱う」こと。
失敗を繰り返す日は、たいてい心身が疲れています。疲れている状態では、強い意志も持続しません。できなかった自分を責めるより、まず眠る、温かい飲み物を飲む、部屋を少し明るくするなど、体がほっとする方向のケアを優先するほうが、長い目で見て確かな変化につながります。
行動を変えるための習慣は、がんばり続けるものではなく、自分のペースで選びなおせる“余白”のようなものです。一つの習慣が続かなくても、それは自然なこと。続かなかったことを責めるより、その日できた小さな一歩をそっと拾い上げることが、変化を優しく積み上げていくコツです。
最後に──失敗が続く日にも、あなたは着実に前へ向かっている
同じ失敗を繰り返してしまう日があっても、それは決してあなたが止まっているという証拠ではありません。むしろ、行動を変えようとする気持ちがあるからこそ痛みが生まれ、気づきが増え、揺れが起きるのです。変化の前には必ず“揺れる時期”があり、その時期はどうしても不安や落ち込みが大きくなります。でも、その揺れのひとつひとつが、あなたを確実に前へ押し出しています。
「できなかった自分」を責める必要はありません。大切なのは、「できなかった理由」を理解し、明日に向けてほんの少しだけ気持ちを整えることです。疲れていたからかもしれないし、心に余裕がなかったのかもしれないし、環境がそうさせたのかもしれない。その日を責めないことで、次への力が自然と生まれてきます。
成長は、見えないところで静かに続いていきます。気づけるようになった日も、気づけなかった日も、全部が前に進むための経験です。あなたは思っている以上に変わっています。気づける痛みを抱えながら、それでも自分を見つめ続けている。その姿は、すでに確かな前進です。
どうか今の自分を、少しだけやわらかい目で見てあげてください。
失敗が続く日でも、揺れる日でも、あなたは確かに前へ向かっています。
ゆっくりでも、静かでも、その歩みは止まっていません。
